Kesibukan yang nggak ada akhirnya, dan rasa bosan atas rutinitas yang dilakukan berulang-ulang tanpa jeda bisa jadi memunculkan rasa penat dan butuh hiburan. Setiap orang memiliki cara masing-masing dalam melakukan refreshing.

Berikut ini beberapa tanda yang harus kamu kenali supaya kamu nggak telat refreshing!

1. Susah tidur

Susah tidur alias insomnia membuat kamu kesulitan dalam memulai atau mempertahankan tidur. Bila kamu mengalami gangguan tidur, kamu kurang mendapatkan waktu istirahat. Kondisi insomnia bisa menjadi sinyal bahwa tubuhmu terlalu lelah dan butuh refreshing.

2. Badan pegal dan lelah

Kalau kamu kurang tidur, badan akan mulai terasa pegal dan lelah. Walaupun kamu sudah tidur cukup (6-8 jam), kamu selalu merasa lelah, pegal, dan nyeri. Bila kamu sudah mulai mudah sakit, hal ini bisa menjadi pertanda kalau tubuhmu sudah mulai mengalami stres dan butuh refreshing. Coba terapi pijat deh, siapa tahu bisa mendingan.

3. Sering terlambat kerja

Kalau kamu merasa susah bangun pagi, kamu juga membutuhkan refreshing. Susah bangun pagi ini akan berakibat pada jam kerja yang sering terlambat, hingga mepet banget. Hilangnya motivasi bekerja merupakan salah satu tanda bahwa kamu sudah pusing dan butuh liburan. Kamu pernah merasa nggak punya motivasi, padahal kamu suka banget dengan pekerjaan yang ada? Bisa jadi, kamu kurang refreshing!

4. Hilang fokus

Sering melakukan kesalah kecil yang nggak penting saat bekerja? Atau, pernah menunda-nunda pekerjaan karena malas? Wah, mending kamu cepetan cari alternatif kegiatan untuk refreshing biar pekerjaanmu tidak terganggu deh.

5. Selalu memikirkan pekerjaan

Kalau kamu selalu memikirkan pekerjaan, baik di akhir pekan ataupun hari libur, kamu perlu berhenti sejenak dan pikirkan hal lai. Bila diteruskan, bisa-bisa kamu nggak punya kehidupan pribadi.

Refreshing sangat dibutuhkan supaya kamu bisa rehat sejenak dari rutinitas. Kalau kata Bob Sadino, "Kamu kerja atau dikerjain?" Pastikan kamu bekerja untuk bertahan hidup, bukan hidup untuk bekerja, ya!